こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鶏の塩唐揚げ

・エビ団子と野菜の炊合せ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170g

エネルギー：800ｋｃａｌ

タンパク質：26.6ḡ

脂質：29.1ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・ご飯

・味噌汁

・豚肉の生姜焼き

・里芋と竹輪の煮物

・黒糖わらび餅

ごはん170ｇ

エネルギー　700kcal

たんぱく質　23.7g

脂質　　　15.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ジャージャーうどん

・中華スープ

・海鮮チョレギサラダ

・黒ゴマプリン

です。

麺250gで、

エネルギー：704kcal

タンパク質：22.4g

脂質：18.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・炊き込みパエリア

・コンソメスープ

・パリポテ★サラダ

・フルーチェ

です。

ご飯170g

エネルギー：627ｋｃａｌ

タンパク質：22.4ḡ

脂質：18.6ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・春雨スープ

・海鮮えび餃子の生姜あんかけ

・オイスター野菜炒め

・ミルクティゼリー

です。

発芽玄米ご飯170gで、

エネルギー：667kcal

タンパク質：21.7g

脂質：14.4g]