こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカの煮物

・コーヒーゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　613kcal

たんぱく質　28g

脂質　　　14.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・赤飯

・焼鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・フルーツあんみつ

です。

赤飯170gで、

エネルギー：732kcal

タンパク質：30.9g

脂質：7.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

。中華スープ

・さつま揚げ中華蒸し

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

です。

ご飯170ｇ

エネルギー：626kcal

タンパク質：23.5ḡ

脂質：17.4ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

 

・昭和の和風スパゲティ

・コンソメスープ

・蒸し鶏とトマトのサラダ

・わらび餅

めん200ｇ

エネルギー　556kcal

たんぱく質　27g

脂質　　　6.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・ボイルチキンのチリソース

・きのこキャベツのサラダ

・アセロラジュレ

です。

十五穀ごはん170gで、

エネルギー：589kcal

タンパク質：23.9g

脂質：12.6g