こんにちは、スーです。

本日の昼食は

・焼きそば

・具だくさんスープ

・はりはりサラダ

・フルーツ

です。

麺200ｇ

エネルギー：565ｋｃａｌ

タンパク質：22.0ｇ

脂質：12.7ｇ

こんにちは、スーです。

今日は久しぶりの雨ですね。

乾燥続きだったので、沢山降るといいですね。

さて、本日の昼食は、

ご飯、中華スープ、蒸し茄子とカレイのトーチソース、タラモポテトサラダ、フルーツです。

ご飯170ｇで、

エネルギー　556kcal

たんぱく質　23.7g

脂質　7.4g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・味噌汁

・ぬた和え

・菜の花のお浸し

・フルーツ

です！

ご飯１７０ｇで、

カロリー：５８７kcal

たんぱく質：２９.４g

脂質：９.６g

です。

こんにちは、スーです。

本日のメニューは、ご飯・きのこスープ・さっくりメンチカツ・シーザーサラダ・フルーツです。

ご飯１７０ｇ

エネルギー　　５９１ｋcal

たんぱく質　　１８．７ｇ

脂質　　　　　１４．５ｇ

サクッとしたメンチに、自家製のトマトソースを添えました。

こんにちは、スーです。

今日も朝から寒いですね。

みなさん、体調を崩されないように気をつけてくださいね。

本日の昼食は

・ご飯

・中華スープ

・焼き肉

・カニと春雨のあんかけ

・杏仁豆腐

です。

ご飯１７０ｇで、

エネルギー：６５５kcal

たんぱく質：２０.９ｇ

脂質：１９.１ｇ

です。