2023.11

昼食 2023.11.24

魚の和風ムニエル

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:10.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・けんちん汁

・カレイのもろみ味噌焼き

・しそい入りなます

・ヨーグルト

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:556kcal
  • たんぱく質:25.0g
  • 脂質:4.5g
昼食 2023.11.21

若鶏の梅昆布焼き

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・五穀ごはん 

・きのこ汁

・若鶏の梅昆布焼き

・白菜の煮浸し

・湯豆腐

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:531kcal
  • たんぱく質:28.3g
  • 脂質:10.6g
昼食 2023.11.20

魚の和風ムニエル

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:577kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:10.6g
昼食 2023.11.18

赤魚と豆腐の煮付け

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・赤魚と豆腐の煮付け

・れんこんのツナサラダ

・フルーツゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:571kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:12.1g