2026.09

昼食 2026.9.24

豆腐ハンバーグ

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豆腐ハンバーグ

・じゃが芋の煮物

・パイン🍍

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:21.6g
  • 脂質:13.2g
昼食 2026.9.19

ブリと豆腐の煮付

本日の昼食は、

・麦ご飯

・味噌汁

・ブリと豆腐の煮付

・ウインナーソテー

・ひじきの和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:659kcal
  • たんぱく質:25.5g
  • 脂質:23.5g
昼食 2026.9.18

味噌煮込みうどん

本日の昼食は、

・味噌煮込みうどん

・豆腐レタスサラダ

・さつま芋レモン煮🍋

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:594kcal
  • たんぱく質:22.4g
  • 脂質:17.8g
昼食 2026.9.17

白身魚のフライ

本日の昼食は

・麦ご飯

・具沢山汁

・白身魚のフライ

・里芋の照り焼き

・オレンジ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:642kcal
  • たんぱく質:22.4g
  • 脂質:12.9g
昼食 2026.9.16

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鯖の塩焼き

・高野豆腐の含め煮

・オクラの梅肉和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:591kcal
  • たんぱく質:24.5g
  • 脂質:12.8g