2026.09

本日の昼食は、

・五穀ご飯

・すまし汁

・豚肉のガリバタ醤油炒め

・揚げ出し風茄子

・白和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:618kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:22.3g
昼食 2026.9.2

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・厚揚げとキクラゲの炒め

・オクラのポン酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:613kcal
  • たんぱく質:25.3g
  • 脂質:17.1g
昼食 2026.9.1

ブリの照り焼き 

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・ブリの照り焼き

・チャンプルー

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:694kcal
  • たんぱく質:30.6g
  • 脂質:16.8g