2026.09
昼食
2026.9.3
本日の昼食は、
・五穀ご飯
・すまし汁
・豚肉のガリバタ醤油炒め
・揚げ出し風茄子
・白和え
です。
- ごはん:170g
- エネルギー:618kcal
- たんぱく質:25.4g
- 脂質:22.3g
昼食
2026.9.2
本日の昼食は、
・ご飯
・すまし汁
・鯖の味噌煮
・厚揚げとキクラゲの炒め
・オクラのポン酢和え
です。
- ごはん:170g
- エネルギー:613kcal
- たんぱく質:25.3g
- 脂質:17.1g
昼食
2026.9.1
本日の昼食は、
・ご飯
・赤だし汁
・ブリの照り焼き
・チャンプルー
・水ようかん
です。
- ごはん:170g
- エネルギー:694kcal
- たんぱく質:30.6g
- 脂質:16.8g
