昼食

昼食 2026.2.20

ミートローフ

本日の昼食は、

・ご飯

・コーンスープ

・ミートローフ

・青菜とハムのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:709kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:23.0g
昼食 2026.2.19

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・鯖の味噌煮

・豆腐とキクラゲの炒め物

・オクラのポン酢和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:602kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:13.2g

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・豚肉のガリバタ醤油炒め

・揚げ出し風茄子

・なます

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:638kcal
  • たんぱく質:22.8g
  • 脂質:21.2g
昼食 2026.2.17

ブリの照り焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・赤だし汁

・ブリの照り焼き

・チャンプルー

・レンコンのツナサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:722kcal
  • たんぱく質:29.6g
  • 脂質:23.6g

本日の昼食は、

・麦ご飯

・オニオンスープ

・ハニーマスタードチキン

・ビーンズサラダ

・アップルジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:701kcal
  • たんぱく質:28.6g
  • 脂質:20.8g