昼食

昼食 2025.9.18

焼肉ビビンバ丼

本日の昼食は、

・焼肉ビビンバ丼

・中華スープ

・肉シュウマイ

・キウイ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:645kcal
  • たんぱく質:28.8g
  • 脂質:19.1g
昼食 2025.9.17

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鯖の塩焼き

・サツマイモの炒め煮

・コーヒーゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:646kcal
  • たんぱく質:20.8g
  • 脂質:11.8g
昼食 2025.9.16

豚肉の生姜焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・豚肉の生姜焼き

・厚揚げのそぼろ炒め

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:700kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:27.9g
昼食 2025.9.13

とんかつ

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・とんかつ

・厚揚げと根菜煮

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:740kcal
  • たんぱく質:23.0g
  • 脂質:18.3g
昼食 2025.9.12

鶏肉の味醂焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・根菜汁

・鶏肉の味醂焼き

・キャベツとキャベツの炒め物

・パイン🍍

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:639kcal
  • たんぱく質:25.1g
  • 脂質:17.3g