昼食

昼食 2026.1.7

そぼろ丼

本日の昼食は、

・そぼろ丼

・沢煮椀

・グリーンサラダ

・みかん🍊

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:632kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:17.5g
昼食 2026.1.6

豚肉の生姜焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・豚肉の生姜焼き

・レンコンの金平

・ヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:595kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:14.8g
昼食 2026.1.5

照りマヨチキン

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・照りマヨチキン

・椎茸のバター醤油炒め

・ビーンズサラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:736kcal
  • たんぱく質:31.5g
  • 脂質:26.1g
昼食 2026.1.2

天ぷら

本日の昼食は、

・赤飯

・茶碗蒸し

・天ぷら

・キャベツとシラスの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:628kcal
  • たんぱく質:20.4g
  • 脂質:15.6g
昼食 2025.12.31

年越しそば

本日の昼食は、

・年越しそば

・かぼちゃのそぼろあん

・白菜とわかめの酢の物

・水ようかん

です。

  • 麺:200g
  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:10.9g