昼食

昼食 2025.4.2

鯖の塩焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・鯖の塩焼き

・小松菜と竹輪の炒め物

・オクラのツナマヨ和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:624 kcal
  • たんぱく質:22.5g
  • 脂質:18.0g
昼食 2025.4.1

ビーフカレー

本日の昼食は、

・ご飯

・ビーフカレー 

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・ブルーベリーヨーグルト

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:741kcal
  • たんぱく質:20.5g
  • 脂質:29.9g
昼食 2025.3.31

若鶏の味噌マヨ焼き

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・若鶏の味噌マヨ焼き

・高野豆腐の含め煮

・和風サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:712kcal
  • たんぱく質:32.3g
  • 脂質:23.0g
昼食 2025.3.29

すき焼き風煮

本日の昼食は、

・ご飯

・きのこ汁

・すき焼き風煮

・ひじきと豆のツナマヨサラダ

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:691kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:22.7g
昼食 2025.3.28

アジの南部焼き

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・すまし汁

・アジの南部焼き

・揚げだし風茄子

・菜の花の辛子和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:550kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:12.4g