昼食

昼食 2024.11.21

鯖の味噌煮

本日の昼食は、

・五穀ごはん

・けんちん汁

・鯖の味噌煮

・茄子のそぼろあんかけ

・しらすおろし和え

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:700kcal
  • たんぱく質:25.9g
  • 脂質:21.4g
昼食 2024.11.20

チキンと茸のピラフ

本日の昼食は、

・チキンと茸のピラフ🍄

・コーンスープ

・野菜のトマトコンソメ煮

・グリーンサラダ

・オレンジ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:605kcal
  • たんぱく質:18.6g
  • 脂質:17.2g
昼食 2024.11.19

アジフライ

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・アジフライ

・炊き合わせ

・キャベツの酢の物

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:675kcal
  • たんぱく質:24.2g
  • 脂質:16.7g

本日の昼食は、

・麦ご飯

・オニオンスープ

・鶏と野菜のマスタード炒め

・ジャーマンポテト

・フルーツジュースゼリー

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:618kcal
  • たんぱく質:23.3g
  • 脂質:16.1g
昼食 2024.11.16

赤魚の煮付

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・赤魚の煮付

・蓮根と豚肉の甘辛味噌炒め

・春雨サラダ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:644kcal
  • たんぱく質:26.4g
  • 脂質:18.2g