こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　624kcal

たんぱく質　23.4g

脂質　　　　20.1g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・大根と鶏の煮物

・和風ホタテサラダ

・抹茶わらび餅

です。

ご飯170g

エネルギー：580ｋｃａｌ

タンパク質：29.9ḡ

脂質：6.3ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・ハンバーグ～おろし青じそソース

・さっぱりサラダ

・黒糖ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：639kcal

タンパク質：22.0g

脂質：15.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・ワカメスープ

・麻婆豆腐

・春雨中華サラダ

・ごま団子

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

タンパク質：20.5g

脂質：13.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・たっぷり野菜のコンソメスープ

・エビと豆のサラダ

・パンナコッタ

ご飯170ｇ

エネルギー　695kcal

たんぱく質　31.5g

脂質　　　　19.2g