こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カジキのサルサソース

・ミラノ風サラダ

・紅茶のケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：637kcal

たんぱく質：25.5g

脂質：19.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・親子煮
　・焼き野菜サラダ
　・和のパンケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　660kcal
　たんぱく質　31.1g
　脂質　　　　11.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・サワラのさっぱり梅焼き

・まめなおからサラダ

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：805kcal

タンパク質：23.7g

脂質：26.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・白身魚フライ
　・きのこと生ハムのサラダ
　・パンナコッタ

ご飯170ｇ
　エネルギー　659kcal
　たんぱく質　21.6g
　脂質　　　　18.3g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・豚ロース～シャリアピンソース

・トマトとスモークサーモンのサラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：672kcal

タンパク質：24.7g

脂質：21.1g