こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの煮物

・烏龍茶ゼリー

ご飯170ｇ
エネルギー　633kcal
たんぱく質　22.2g
脂質　　　　13.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・ワカメスープ

・カレイの甘酢あんかけ

・葱とオクラの焼サラダ

・杏仁豆腐

です。

麦ご飯170gで、

エネルギー：611kcal

タンパク質：22.7g

脂質：11.5g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鶏肉の味噌マヨ焼き

・大根とイカの煮物

・抹茶パンケーキ

ご飯170ｇ
エネルギー　620kcal
たんぱく質　28.3g
脂質　　　　16.6g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ひじきご飯

・焼き鮭の粕汁

・豆腐と茄子の挽肉あん

・胡瓜とワカメの酢の物

・フルーツあんみつ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：723kcal

タンパク質：31.8g

脂質：8.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・さつま揚げ中華風蒸し

・ナムル盛り合わせ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：606kcal

タンパク質：27.4g

脂質：15.6g