こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・清汁

・さわらの幽庵焼き

・白菜の蒸し煮

・フルーツ

です。

麦ごはん170gで、

エネルギー：499kcal

タンパク質：27.1g

脂質：7.2g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・スパゲティ　ペスカトーレ

・きのこのスープ

・フルーツサラダ

・パンナコッタ

めん200ｇ

エネルギー　655kcal

たんぱく質　29.3g

脂質　　　15.8g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・カレイのたっぷり野菜あんかけ

・色々野菜のおひたし

・和のパンケーキ

です。

ご飯170g

エネルギー：597kcal

タンパク質：27.5ḡ

脂質：13.0ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・具だくさん汁

・チキンのおろし焼き

・そばサラダ

・コーヒーゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　628kcal

たんぱく質　23.7g

脂質　　　14.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・中華スープ

・回鍋肉

・ひじきの栄養満点サラダ

・梅ゼリー

です。

十五穀ごはん170gで、

エネルギー：682kcal

タンパク質：23.8g

脂質：23.1g