こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・オムハヤシ

・オニオングラタンスープ

・エビとアボカドのサラダ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：778kcal

タンパク質：31.6g

脂質：32.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カジキの照り焼き
　・和風ポテトサラダ
　・フレンチカステラ

ご飯170ｇ
　エネルギー　618kcal
　たんぱく質　27.5g
　脂質　　　　18g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・そぼろご飯
　・具沢山汁
　・和風海鮮サラダ
　・抹茶ゼリー

ご飯170ｇ
　エネルギー　613kcal
　たんぱく質　28.1g
　脂質　　　　16.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・鮭の和風こんがりマヨネーズ
　・蒸し茄子の生姜ソース
　・みつ豆

ご飯170ｇ
　エネルギー　649kcal
　たんぱく質　28g
　脂質　　　　13.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・コンソメスープ

・たっぷりきのこカレー

・まめ豆サラダ

・マンゴープリン

です。

ご飯170gで、

エネルギー：725kcal

タンパク質：23.8g

脂質：21.9g