こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・中華スープ
　・豚キムチ
　・2色の大根サラダ
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　537kcal
　たんぱく質　21.9g
　脂質　　　　13.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・冷やし中華くじら風

・具沢山スープ

・黒ごまプリン

です。

麺200gで、

エネルギー：631kcal

タンパク質：32.2g

脂質：12.0g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒棒鶏風～チキン～

・タコの酢味噌和え

・レモンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：540kcal

タンパク質：23.6g

脂質：13.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・千草焼き

・さつま揚げの煮物

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：612kcal

たんぱく質：23.6g

脂質：13.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・ワカメスープ
　・カレイの甘酢あんかけ
　・葱とオクラの焼サラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　620kcal
　たんぱく質　25.8g
　脂質　　　　12g