こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・かしわ蕎麦
　・海鮮サラダ
　・抹茶わらび餅

めん200ｇ
　エネルギー　523kcal
　たんぱく質　29.8g
　脂質　　　　4.1g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・牛肉の開花煮

・レタスのシャキシャキサラダ

・アセロラジュレ

です。

ご飯170g

エネルギー：６８４kcal

タンパク質：２５．８ḡ

脂質：２１．４ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・鮭の甘塩焼き

・もやしの和え物

・フルーチェ

ご飯170ｇ

エネルギー　560kcal

たんぱく質　24.7g

脂質　　　15.4g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・酢豚

・サラダチャプチェ

・ごまだんご

です。

ご飯170gで、

エネルギー：704kcal

タンパク質：21.5g

脂質：19.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソテー

・メキシカンサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

タンパク質：25.1g

脂質：14.6g