こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・発芽玄米ご飯
　・春雨スープ
　・海鮮えび餃子の生姜あん
　・オイスター炒め
　・黒ゴマプリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　589kcal
　たんぱく質　26.2g
　脂質　　　　9.2g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、
　
　・ご飯
　・味噌汁
　・鶏と野菜の黒酢あん
　・ツナサラダ
　・杏仁豆腐

ご飯170ｇ
　エネルギー　684kcal
　たんぱく質　25.7g
　脂質　　　　18.8g

こんにちは、スーです。
本日の昼食は、
・麦ご飯
・酸辣湯
・きのこあんかけ
・かぶサラダ
・カステラ・アラ・モード
です。

ご飯170g
エネルギー：629kcal
タンパク質：24.8ḡ
脂質：15.3ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・わかめご飯

・味噌汁

・鱈粕漬け焼き

・小ちゃんこ

・抹茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：542kcal

タンパク質：31.3g

脂質：5.1g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・赤魚グリルカポナータ

・ひき肉のポテトサラダ

・フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：625kcal

タンパク質：28.6g

脂質：12.5g