こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・発芽玄米ご飯

・コンソメスープ

・カジキのケンジャンソテー

・メキシカンサラダ

・コーヒーゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：635kcal

タンパク質：25.1g

脂質：14.6g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・パン

・コンソメスープ

・チキンと焼き野菜プレート

・スモークチーズのサラダ

・パンナコッタ

です。

パン２個で

・エネルギー：６０５kcal

タンパク質：３４．４ḡ

脂質：２４．６ḡ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・中華スープ

・豚キムチ

・２色の大根サラダ

・フルーツ

ご飯170ｇ

エネルギー　578kcal

たんぱく質　22.1g

脂質　　　13.2g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・味噌ラーメン

・点心

・漬物

・黒ごまプリン

です。

麺２００ḡで

エネルギー：６７０kcal

タンパク質：２９．０ḡ

脂質：２０．１ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・棒々鶏風～チキン～

・タコの酢味噌和え

・レモンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：562kcal

タンパク質：31.9g

脂質：9.7g