こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・十五穀ごはん

・清汁

・チキン甘酢生姜焼き

・たぬきサラダ

・オーギョーチ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：615kcal

タンパク質：25.2g

脂質：15.9g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・コンソメスープ
　・ハンバーグ～デミみそソース
　・和風ホタテサラダ
　・黒糖わらびもち

ご飯170ｇ
　エネルギー　688kcal
　たんぱく質　30.2g
　脂質　　　　17.7g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・きのこチャンプルー
　・薩摩芋とさつま揚げのお浸し
　・和のパンケーキ

ご飯170ｇ
　エネルギー　643kcal
　たんぱく質　24g
　脂質　　　　20.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ちくわ天そば

・南瓜と蒸し鶏のサラダ

・抹茶ゼリー

です。

麺200gで、

エネルギー：624kcal

タンパク質：29.3g

脂質：9.2g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・オムライス

・たっぷり野菜のコンソメスープ

・エビと豆のサラダ

・パンナコッタ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：696kcal

タンパク質：28.4g

脂質：24.7g