こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・清汁
　・カジキの照り焼き
　・和風ポテトサラダ
　・フレンチカステラ

ご飯170ｇ
　エネルギー　672kcal
　たんぱく質　28.8g
　脂質　　　　18.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・そぼろご飯

・具沢山汁

・和風海鮮サラダ

・わらび餅

ご飯170gで、

エネルギー：613kcal

タンパク質：28.1g

脂質：16.8g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・鮭のこんがり和風マヨ

・蒸し茄子の生姜ソース

・みつ豆

です。

ご飯170gで、

エネルギー：638kcal

タンパク質：28.1g

脂質：13.8g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・十五穀ごはん
　・コンソメスープ
　・たっぷりきのこカレー
　・まめ豆サラダ
　・マンゴープリン

ご飯170ｇ
　エネルギー　725kcal
　たんぱく質　23.8g
　脂質　　　　21.9g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・清汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・和のパンケーキ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：703kcal

たんぱく質：28.3g

脂質：23.4g