2023.07

昼食 2023.7.25

ポークカレー

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・フルーツ

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:594kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:16.6g
昼食 2023.7.24

魚の塩焼き

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・魚の塩焼き

・もやし炒め

・和風サラダ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:564kcal
  • たんぱく質:24.0g
  • 脂質:14.6g
昼食 2023.7.22

カツとじ

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・お吸い物

・カツとじ

・酢のもの

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:703kcal
  • たんぱく質:25.4g
  • 脂質:24.8g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・鰆の山葵マヨネーズ焼き

・なます

・冷奴

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:574kcal
  • たんぱく質:27.6g
  • 脂質:12.1g
昼食 2023.7.20

すき焼き風煮

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・麦ご飯

・すまし汁

・すき焼き風煮

・菜の花の辛子和え

・水ようかん

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:681kcal
  • たんぱく質:26.8g
  • 脂質:24.4g