2023.09

昼食 2023.9.25

魚の和風ムニエル

こんにちは、せーです

本日の昼食は、

・ご飯

・すまし汁

・魚の和風ムニエル

・そぼろあんかけ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:579kcal
  • たんぱく質:24.3g
  • 脂質:10.5g
昼食 2023.9.22

豚しゃぶ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚しゃぶ

・キャベツとがんもの煮物

・三色和え

  • ごはん:170g
  • エネルギー:575kcal
  • たんぱく質:26.1g
  • 脂質:12.7g
昼食 2023.9.21

カレイのピカタ

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・カレイのピカタ

・インゲンのソテー

・豆乳ココアプリン

です。

  • ごはん:170g
  • エネルギー:615kcal
  • たんぱく質:28.1g
  • 脂質:12.6g

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・根菜汁

・若鶏の七味マヨネーズ

・きんぴらごぼう

・もずく酢

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:637kcal
  • たんぱく質:21.9g
  • 脂質:18.1g
昼食 2023.9.19

ポークカレー

こんにちは、せーです。

本日の昼食は、

・ポークカレー

・コンソメスープ

・コーンサラダ

・フルーツ

です

  • ごはん:170g
  • エネルギー:601kcal
  • たんぱく質:19.6g
  • 脂質:17.3g