こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・鮭の酢豚風

・中華スープ

・かぼちゃのサラダ

・烏龍茶ゼリー

です。

ご飯170gで、

エネルギー：614kcal

たんぱく質：22.9g

脂質：14.2g

こんにちは、ナーです
本日の昼食は、

　・麦ご飯
　・清汁
　・さわらの遊庵焼き
　・白菜の蒸し煮
　・フルーツ

ご飯170ｇ
　エネルギー　493kcal
　たんぱく質　29.3g
　脂質　　　　8.2g

あけましておめでとうございます！ナーです。
本日の昼食は、

　・ちらし寿司
　・清汁
　・筑前煮
　・正月盛り合わせ
　・あんみつ

ご飯170ｇ
　エネルギー　810kcal
　たんぱく質　33.8g
　脂質　　　　8.4g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・年越しそば
　・茶碗蒸し
　・色々野菜のおひたし
　・いちごわらび餅

めん200ｇ
　エネルギー　588kcal
　たんぱく質　35.2g
　脂質　　　　6.6g

こんにちは、ナーです。
本日の昼食は、

　・ご飯
　・具沢山汁
　・大根と鶏の煮物
　・そばサラダ
　・中学芋

ご飯170ｇ
　エネルギー　651kcal
　たんぱく質　22.2g
　脂質　　　　17.3g