こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚肉のもろみ味噌焼き

・焼き長芋とブロッコリーのサラダ

・水ようかん

ご飯170ｇ

エネルギー　686kcal

たんぱく質　30.1g

脂質　　　　 15.1g

こんにちは、スーです。

本日の昼食は、

・焼きそば

・具沢山スープ

・漬物

・杏仁豆腐

です。

麺200ḡで

エネルギー：557ｋｃａｌ

たんぱく質：24.5ḡ

脂質：10.5ḡ

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・じゃこ混ぜご飯

・清汁

・揚げ出し豆腐

・長芋そうめんの梅のり

・抹茶わらび餅

です。

ご飯170gで、

エネルギー：725kcal

たんぱく質：21.6g

脂質：16.2g

こんにちは、ナーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・コンソメスープ

・タンドリーチキン

・ホタテとビーツのサラダ

・カルピスゼリー

ご飯170ｇ

エネルギー　617kcal

たんぱく質　35g

脂質　　　　　10.7g

こんにちは、オーです。

本日の昼食は、

・ご飯

・味噌汁

・豚ロースの塩麹焼き

・焼野菜のサラダ

・杏仁フルーツ

です。

ご飯170gで、

エネルギー：649kcal

タンパク質：20.9g

脂質：14.4g